Bewegen levert enorme gezondheidswinst op

Bewegen levert enorme gezondheidswinst op

december 12, 2018 | klas | Leave a comment

Bewegen levert enorme gezondheidswinst op | ANBO

Sporten is niet aan leeftijd gebonden. Sterker nog: blijven bewegen helpt om gezond en fit te blijven. Het draagt ook nog eens bij aan een goed humeur. Hoe pakken we dat aan op een verantwoorde manier? In de meest recente editie van ANBO Magazine staat een groot aantal tips. Een daarvan is: ga sporten onder deskundige begeleiding.

Voordelen van bewegen | CM

Kleinere kans op hart- en vaatziekten. Minder risico op verhoogde bloeddruk . Verlaging van het totale vetgehalte in het bloed en verbetering van de verhouding tussen de goede en slechte cholesterol .

Zitten is het nieuwe roken | Nieuws | HLN

“Dagelijks sporten hoeft niet: meer rechtstaan én lichte inspanningen kan al een groot verschil maken”, zegt beweegprofessor Bert Op ’t Eijnde van de UHasselt.

Bewegen is het nieuwe medicijn tegen ouderdomsproblemen

Bewegen geeft enorme gezondheidswinst en is wellicht het belangrijkste onderdeel van leefstijlgeneeskunde . regelmatig bewegen geeft enorme gezondheidswinst. Laten we het eens op een rijtje zetten. Belangrijk is dat je dus minimaal die inspanning levert en dat voor 5 dagen in de week.

Energieverbruik verhogen | CM

Door regelmatig te fietsen, te joggen of te zwemmen, zul je je op termijn veel fitter en beter in je vel voelen. Om effectief kilo’s te verliezen is een intensievere lichaamsbeweging noodzakelijk. Vraag aan je arts welke lichaamsbeweging voor jou het meest aangewezen is.

De vele gezondheidsvoordelen van regelmatig bewegen

-Door te sporten blijft je bloedsuikerspiegel veel gemakkelijker onder controle; een enorme gezondheidswinst voor alle diabeten, pre-diabeten en iedereen met een verhoogd risico op diabetes.-Sporten verstevigt je botten! Jawel, niet enkel calcium zorgt hiervoor. Sporten levert een zeer belangrijke bijdrage aan de stevigheid van je botten.

Nieuwe beweegrichtlijn – ClaudicatioNet

Niet alleen meer bewegen is beter, maar ook intensiever sporten (joggen, voetballen, wielrennen) levert meer gezondheidswinst op. Minimaal 150 minuten per week bewegen levert vele gezondheidsvoordelen op. Zo krijgen volwassenen minder depressies, hartziekten en diabetes.

Gezond bewegen op het werk | Groep IDEWE

Gezond bewegen op het werk. Meer beweging levert gezondheidswinst op. Jammer genoeg bewegen werknemers te weinig. Onze experten reiken u handvatten aan. Zo stimuleert u beweging en doorbreekt u de zitcultuur.

Consultant actieve leefstijl Ingrid Hendriksen: “Alle

Ook matig intensief bewegen zoals stevig doorwandelen en fietsen levert dus gezondheidswinst op! De laatste jaren is echter pas bekend dat te veel en te lang aaneengesloten zitten aparte gezondheidsrisico’s kent, zoals vroegtijdig overlijden.

Toolkit september 2017 – Uitdagingen op leefstijlgebied

Bewegen. Beweegtips. Bootcamp! Iets voor jou? Core Stability training voor core power; Heb jij al Een leefstijlbuddy? Je wilt meer gaan bewegen, maar het komt er niet van?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *