Voorbereiden op een obstacle run

Voorbereiden op een obstacle run

mei 6, 2019 | klas | Leave a comment

Hoe kun je trainen voor een obstacle run? – Obstakels.com

Een populaire trainingsmethode op dit moment is bootcamp. Hierbij bouw je alles op wat je nodig hebt voor een obstacle run. Verder zien wij de mooie ontwikkeling dat de organisatoren van de obstacle runs in Nederland ook zelf trainingen aan beginnen te bieden.

De beste voorbereiding voor een obstacle run – FIT.nl

Lees hier hoe je het beste kunt voorbereiden op Obstacle Running. Er zijn een aantal zaken waarmee je rekening moet houden bij deze nieuwe sport.

Obstacle run voorbereiden: hoe doe je dat? – basic-fit.com

Voor een obstacle run heb je zowel kracht als behendigheid nodig, én bovendien een goede conditie. Daarom moet je in je voorbereiding krachttraining én cardiotraining integreren, Combineer in je training bijvoorbeeld hardlopen met burpees, pull-ups en opdrukken.

Hoe train je thuis voor een obstacle run? Met een OCR

Tijdens een obstacle run ga je rennen, klimmen en klauteren, water doorwadingen maken, over dingen springen en door modderige trenches, nou ja… glibberen. Daar zul je je lijf op moeten voorbereiden.

Obstacle run adviezen | MUD NATION obstacle running

De meeste deelnemers aan een obstacle run of mud run lopen op oude sportschoenen. Vaak worden oude sportschoenen gebruikt omdat ze nogal onder de modder komen te zitten. Deelnemers die vaker aan een obstacle run meedoen kiezen vaker voor een speciale schoen.

Voorbereiding voor een obstacle run | The Fit Explorer

Tijdens een obstacle run gebruik je al je spiergroepen. Even op een rij: Core Je core moet sterk zijn om een goede houding tijdens het hardlopen te behouden en voor je balans tijdens de obstakels. Alles is glibberig en glad, dus even over iets heen klimmen vergt meer concentratie én kracht dan je zou verwachten.

Hoe te trainen voor je eerste mud- en obstacle run

Hoe te trainen voor je eerste mud- en obstacle run Geschreven op 15 feb 2016 door Martin van Dongen. Dit artikel gaat over CrossFit, hardlopen, mudmasters, obstacle run, training.. Mud- en obstacle races vormen een complexe en fysieke uitdaging en dat vinden we cool.

Hoe bereid je jezelf voor op je eerste obstacle run?

Obstacle running vraagt een unieke benadering van opbouw voor zowel de training als run zelf. Voor een succesvolle run is het cruciaal om voorbereid aan de start te verschijnen. Het halen van de finish met een brede glimlach op je gezicht is natuurlijk het ultieme doel maar geen sinecure om het te behalen.

Voorbereiden op je eerste obstacle course race doe je zo

Op deze manier zijn je hart en longen al constant hard aan het werk net als tijdens een echte obstacle course race. Ook kunnen dit soort trainingen je spieren laten wennen aan de combinatie van rennen en allerlei ander soort bewegingen.

De Perfecte Obstacle Run Voorbereiding: Een Handige Gids

We zetten voor je op een rijtje hoe je voor de drie belangrijke fysieke elementen van een obstacle run, namelijk conditie, kracht en techniek, kunt trainen. Conditietraining Voor een obstacle run is het natuurlijk belangrijk dat je een goede conditie hebt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *